Photo recette Les croquetas au brocolis

Les croquetas au brocolis

Green, Green, GREEN ! 

C'est parti !

  1. 1
    Les épluchages

    Commencez par mettre à bouillir une casserole d’eau salée. Éplucher toutes les pommes de terre et coupez-les en cubes. Dès que l’eau bout, versez les pommes de terre dans la casserole. Lavez et coupez les petits bouquets de brocolis. Découpez-les en 2 ou 3. Plongez-les dans la casserole des pommes de terre 10 min plus tard. Laissez encore cuire 10 bonnes minutes.

  2. 2
    Ciboule & Persil

    Lavez et effeuillez le persil. Ciselez les feuilles finement. Lavez et ciselez la ciboule finement.

  3. 3
    Le mélange pour croquettas

    Égouttez les légumes et écrasez-les ensemble. Poivrez puis rajoutez la ciboule et le persil.

  4. 4
    La salade

    Lavez la salade et assaisonnez-la avec un peu de vinaigre, l’huile de noisette puis du sel et du poivre.

  5. 5
    Les croquettes à la poêle

    Faites chauffer une poêle avec un bon filet d’huile d’olive. Mettez une généreuse cuillère à soupe de mélange dans la poêle et tassez un peu avec le dos de la cuillère pour en faire une galette de un centimètre d’épaisseur. Laissez dorer 3 minutes de chaque côté pour avoir une texture croustillante à l’extérieur et moelleuse à l’intérieur. Recommencez autant de fois que vous le pouvez. Servez les bien chaudes avec la salade.

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Nombre d'assiettes

  • 1 brocoli
  • 3 pommes de terre
  • 1 ciboule
  • 10 brins de persil plat
  • 100 g de mâche rouge
  • 3 cs d'huile de noisette
  • 2 brocolis
  • 6 pommes de terre
  • 2 ciboules
  • 20 brins de persil plat
  • 200 g de mâche rouge
  • 6 cs d'huile de noisette
  • 3 brocolis
  • 9 pommes de terre
  • 3 ciboules
  • 30 brins de persil plat
  • 300 g de mâche rouge
  • 9 cs d'huile de noisette
  • 4 brocolis
  • 12 pommes de terre
  • 4 ciboules
  • 40 brins de persil plat
  • 400 g de mâche rouge
  • 12 cs d'huile de noisette

Dans mon placard

  • Sel Poivre Huile d’olive
À table !
Env.30 minutes
dont 30 min de préparation

Mes ustensiles

  • Une planche à découper
  • Une casserole
  • Une poêle

Ma cave

Accompagnez ces croquettes d’un Gigondas bien rond. 

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